Les questions existentielles à se poser à l’achat d’un SUP (2e partie)

Dans la première partie de cet article, j’ai abordé quelques questions qui reviennent fréquemment quand vient le temps de faire l’achat d’un Stand Up Paddle Board (SUP). Dans cette deuxième partie, je vous donne quelques pistes qui, je l’espère, feront en sorte que vous puissiez faire un choix éclairé. PREMIÈRE QUESTION : QUOI?  Quelles activités […]

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Les questions existentielles à se poser à l’achat d’un SUP (1ere partie)

La mi-août est la période de l’année où l’été bat son plein… et où les soirées un peu plus fraîches sont là pour nous rappeler que c’est bientôt la fin du temps doux. C‘est également à partir de ce moment que je commence à recevoir courriels et appels de connaissances et d’amis littéralement tombés en […]

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Trouvez votre emblème maori

Avant mon premier voyage en Océanie en septembre 2015, j’en savais très peu au sujet de la Nouvelle-Zélande. Je savais que le kiwi « fruit» y pousse en abondance, alors que le kiwi « oiseau » y est en voie d’extinction.  Je savais que plusieurs habitants sont de descendance européenne, toutefois j’ai été surprise de constater à quel […]

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Retraite de méditation: le travail sur soi, ce n’est pas de tout repos!

Avertissement : cet article relate mon premier séjour dans un centre de méditation Vipassana. Comme l’expérience est vécue de façon totalement différente pour chacun(e), merci de ne tirer aucune généralisation sur la seule base de ce récit! Est-ce que j’ai eu faim? Oui. Est-ce que j’ai eu mal au corps? Oui. Est-ce qu’en dix jours j’ai songé […]

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Légende d’automne, ou « l’arbre à soucis »

L’apparition des premières rougeurs aux arbres marquant souvent la fin des vacances, il n’est pas rare que l’on choisisse la saison automnale pour revenir à nos «saines habitudes », ou pour en adopter de nouvelles. La tendance générale est de se fixer de hauts objectifs, et même de viser la perfection. Toutefois, la vie n’étant pas prévisible à 100%, il […]

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Tourisme & yoga

Pour la plupart des gens, être en vacances signifie prendre une pause des occupations quotidiennes: le travail, le ménage, et même la pratique de leurs activités régulières comme le yoga.  Pour ma part, c’est l’opposé: bien sûr, c’est avec plaisir que je laisse tomber les tâches ménagères, mais je m’assure d’en profiter en suivant un maximum de […]

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Yoga des saisons : le printemps

Après quelques longs mois passés dans la froideur de l’hiver, nous apprécions tous notre première bouffée de soleil. Le réchauffement de la peau, la chaleur qui pénètre jusqu’aux os, la lumière qui plombe sur le visage : ceux-ci agissent comme une véritable nourriture pour le coeur! Comment décrire ce sentiment, cette montée d’énergie indescriptible qui […]

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Yoga des saisons : l’hiver

Avec l’arrivée de l’hiver et le début d’une nouvelle année, le moment est  bien choisi pour inclure dans sa pratique des postures de flexion avant! Voici une traduction libre d’un texte portant sur la saison hivernale, tiré du toujours aussi inspirant ÖM at Home, par Cyndi Lee. « On peut compter sur la saison hivernale pour […]

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Du yoga au boulot en 5 étapes

S’il n’est pas souhaitable d’apporter du travail au yoga, il est tout à fait indiqué de faire le contraire! Le matin, le midi ou en fin d’après-midi, les séances au boulot sont une excellente façon de gagner du temps, puisqu’il n’y a pas de déplacement supplémentaire à prévoir. Les cours sont personnalisés et les postures […]

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Tous au fleuve !

Voici une petite envolée lyrique de mon cru suite au visionnement de Génération Inc., qui a fait une émission spéciale sur Hugo Lavictoire et sur KSF. J’ai trouvé ça tellement vrai et inspirant! Bravo! « Montréal est une île, et le Fleuve St-Laurent est précieux et magnifique. Si vous ne le saviez pas encore, je ne peux pas […]

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Pour survivre à la fin de la session

Ça y est, la fin de la session scolaire approche à grands pas! Cela devrait être une réjouissance pour nous, étudiants, car nous savons que des vacances bien méritées nous attendent sous peu… Pourtant, il est difficile de ne pas se laisser submerger par le stress des travaux à remettre et des examens qui s’enchainent. […]

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À propos des courbatures…

Les courbatures sont des douleurs parfois ressenties suite à la suite d’exercices physiques intenses. Si les postures et les séquences exercées font en sorte que vous vous souvenez de moi chaque fois que vous bougez ou que vous riez pendant les quelques jours qui suivent nos séances de yoga, sachez que cela n’est pas intentionnel! :o) […]

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La caverne d’Alibaba du yoga

Au deuxième étage d’un imposant édifice de la rue St-Alexandre au Centre-Ville, on ne s’attend pas à la trouver… Mais elle est bien là, « La Mer de tranquillité », véritable caverne d’Alibaba contenant à peu près tout ce qui existe par rapport au yoga! On y entre et tout de suite on se sent transporté ailleurs: […]

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Les pieds dans les plats à l’heure du lunch

La rentrée scolaire rime souvent avec le retour des lunchs. Nous partons pour toute la journée, et il faut prévoir les repas et les petits creux qui peuvent survenir entre les cours! Je ne sais pas pour vous, mais quand vient le temps de préparer la nourriture en prévision du lendemain, je manque parfois d’idées […]

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Capsule nature II: Coucher de soleil

Lorsque j’ai des questions naïves au sujet des plantes, des animaux ou des phénomènes naturels, je consulte la belle Ariane Malo-Sauvé, mon experte nature préférée! Cette semaine, je lui ai demandé : « Pourquoi un même coucher de soleil peut-il avoir une apparence si différente d’un endroit à l’autre? Ne devrait-il pas être le même partout? Pourquoi […]

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Capsule nature I: Indices de pollution de l’eau

Lorsque  j’ai des questions naïves au sujet des animaux ou des phénomènes naturels, je les demande à la belle Ariane Malo-Sauvé, mon experte nature préférée! Récemment, je lui ai demandé s’il était possible de déterminer le niveau de pollution d’un cours d’eau en observant des phénomènes précis, et je me suis dit que sa réponse […]

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S’initier au SUP yoga dans le cadre d’une retraite

Comme vous l’avez sans doute remarqué si vous vous tenez au courant des nouvelles O’Yoga, 2014 a été l’année où je me suis lancée dans l’organisation de retraites de yoga, et plus particulièrement de SUP yoga. Le Costa Rica, le Mexique, les Cantons-de-l’Est; il existe tant de merveilleux endroits où jeter l’ancre afin d’y transporter sa […]

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Du yoga à toutes les sauces : le danga (danse-yoga)

« Danser c’est surement une preuve très forte qu’il y a vie, qu’il y a individu et société.  C’est quand le corps bouge tout seul que la tête sent qu’il y a la vie et qu’elle peut faire confiance au corps: lui, il sait. » – Cie Léon Larchet On dit parfois du yoga qu’il est « la danse […]

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Du yoga à toutes les sauces : le yoga mural

Saviez-vous que le yoga mural ne date pas d’hier? Bien que cette pratique semble être une invention moderne,  elle existe depuis plusieurs décennies. C’est à BKS Iyengar, un maitre reconnu entre autres pour avoir établi de grands principes d’alignement corporel, que l’on doit l’idée de se servir d’un mur et de cordes pour faciliter la […]

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Du yoga à toutes les sauces : l’aqua SUP yoga!

Vous le savez déjà : le yoga sur Stand Up Paddle Board, ou yoga SUP, a fait de nombreux adeptes depuis son apparition sur nos cours d’eau il y a quelques années. Il permet au praticien une proximité inégalée avec l’eau, le transportant au cœur même de la nature. Il en résulte un incroyable sentiment de liberté, […]

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Du yoga à toutes les sauces!

Il y a du yoga de plusieurs types: hatha, vinyasa, jivamukti, kripalu. Le yoga est offert partout: dans les centres communautaires comme dans de magnifiques studios, dans la neige et même sur l’eau. On le pratique en solo ou avec bébé, et, depuis quelques temps, même pitou et minou trouvent leur place à nos côtés […]

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Du yoga à toutes les sauces

Il y a du yoga de plusieurs types: hatha, vinyasa, jivamukti, kripalu. Le yoga est offert partout: dans les centres communautaires comme dans de magnifiques studios, dans la neige et même sur l’eau. On le pratique en solo ou avec bébé, et, depuis quelques temps, même pitou et minou trouvent leur place à nos côtés […]

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Ces postures impossibles

Je le répète souvent dans mes classes: le but du yoga n’est pas de se mettre les deux jambes derrière la tête! Toutefois, il peut être très drôle de l’essayer  – une fois bien réchauffé, il va sans dire – et il peut être surprenant d’y parvenir sans s’y attendre! C’est ce qui m’est arrivé mardi lors du Vinyasa […]

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